Tout d’abord, il faut que vous puissiez savoir quel est la quantité de cigarettes que vous fumez par jour. Une fois que vous connaissez votre consommation de cigarettes, il faut que vous sachiez en combien de PUFF (latte) vous fumez 1 cigarette. Ce point et très important car, une personne qui fume 20 cigarettes par jour peut avoir un apport en nicotine plus faible qu’une personne fumant 10 cigarettes.
Comment est-ce possible ? Et bien justement, un fumeur qui consommera 1 cigarette en 4-5 puff aura un apport en nicotine d’environ 10mg, alors qu’un fumeur fumant sa cigarette en 15-20 puff (standard), aura un apport en nicotine d’environ 2-3mg. A partir de ça, vous pourrez avoir une idée du taux de nicotine recherché.